«Ибо всякий, кто призовёт имя Господне, спасётся».
Рим 10, 13.
(Продолжение. Нач. в №№ 01, 02, 03, 04, 05, 06, 07-08, 09, 10 — 2013
Многие из читателей, кто ознакомился со всеми статьями об алкогольной зависимости, опубликованными в журнале, могут задать вопрос: «Что делать человеку, который всё-таки решил обратиться за помощью?». Просто прекратить употребление спиртного или, как часто говорят, «бросить пить» не является процессом выздоравливания. Тем более, что каждый зависимый от алкоголя человек сотни раз бросал пить, но через какое-то время начинал снова.
12 Шагов АА – программа выздоровления
Находясь на больничной койке, я много раз давал себе слово, что больше никогда не буду употреблять спиртное, обещал своим родным и близким, клялся здоровьем своих детей, но ни разу не выполнил свои обещания и клятвы, потому что через какое-то время опять начинал пить. Бросить пить – не проблема, проблема в другом – чтобы не начать употреблять снова, а этому невозможно научиться мгновенно или за один сеанс. Этому нужно учиться постоянно всю оставшуюся жизнь.
На сегодняшний день самым эффективным методом выздоравливания от алкоголизма является Программа 12 Шагов Анонимных Алкоголиков, которая уже на протяжении 78 лет помогла и помогает миллионам людей оставаться трезвыми и чувствовать себя счастливыми. Эта Программа не требует каких-то особых условий или денежных взносов, не связана с сектами, религиозными или политическими организациями. Единственное условие, необходимое для того, чтобы к ней присоединиться, – это желание бросить пить. Важным является то, что эту Программу написали сами алкоголики, прошедшие тяжёлый путь падения на дно и сумевшие с этого дна подняться. В обществе АА никто никого не учит, не указывает, что ты должен делать и как ты должен жить. Члены общества делятся своим опытом выздоровления и предлагают новичку Программу 12 Шагов АА как программу выздоровления. Это можно сравнить с начинающими парашютистами, которые находятся в летящем самолёте с инструктором по парашютному спорту. Инструктор открывает люк самолёта и говорит: «Сейчас мы будем все прыгать, кто желает, можете взять парашюты, которые лежат возле кабины пилота». Все 12 Шагов программы АА написаны в прошедшем времени, это говорит о том, что никто тебя не заставляет выполнять эти Шаги, тебе их предлагают те, кому они уже помогли.
В первые годы существования АА специалисты, которые профессионально занимались лечением алкоголизма, встретили идеи Общества в штыки. Звучали обвинения в ненаучности, религиозной пропаганде, шарлатанстве и даже мракобесии, но со временем ситуация изменилась по причине того, что профессионалы убедились в истинной, а не мнимой эффективности программы АА. Сегодня с Обществом АА сотрудничают врачи, священники, психологи, социальные педагоги, журналисты, работники милиции, а также многие государственные и общественные организации. Хотя Общество АА постоянно продолжает расти, цели его остаются неизменными. Как и 78 лет назад, единственное, к чему стремятся члены Общества АА, – это сохранять трезвость и помочь другим избавиться от алкоголизма.
Анонимные Алкоголики выздоровлением называют тот долгий путь, который они проходят, следуя Программе 12 Шагов, и ту значительную часть жизни, которую они проводят в сознательной трезвости. Я не буду перечислять все 12 Шагов Программы АА, потому что сегодня ее можно легко найти и с нею ознакомиться. Я остановлюсь на Первом Шаге Программы, потому что считаю его самым важным.
Любая дорога начинается с первого шага. Как гласит старинная китайская поговорка, тот, кто вышел из дому и закрыл за собой дверь, уже прошёл половину пути. Для Анонимных Алкоголиков символическим закрыванием двери в старую жизнь является Первый Шаг Программы, который звучит так: «Мы признали своё бессилие перед алкоголем, признали, что мы потеряли контроль над собой». От этого Шага зависит вся дальнейшая жизнь человека, зависимого от алкоголя. Если он согласится, что его жизнью уже давно вместо него распоряжается алкоголь, то он примет и все остальные Шаги Программы.
Тяжело признать своё поражение, этому противоречит всё естество любого человека. Сколько раз я утешал себя очередной байкой о том, что все прошлые неприятности, которые со мной происходили, были «в последний раз», и что уж теперь я обязательно «возьму себя в руки», но столько же раз эти руки и не выдерживали, и всё опять летело кувырком…
Посещая собрания Анонимных Алкоголиков, можно услышать сотни приемов, с помощью которых они пытались ограничивать своё пьянство. Одни говорили: «С сегодняшнего дня я буду пить только сухое вино или пиво», другие – «Я никогда больше не выпью до 18 часов» или «Пить буду только по праздникам»… Фантазия людей зависимых от алкоголя в этих вопросах безгранична.
Первый Шаг говорит о том, что для начала процесса выздоровления необходимо признать своё бессилие перед алкоголем и уяснить, что болезнь сделала человека не таким, как все остальные. Надо признаться себе: «Зависимый от алкоголя, я никогда не смогу пить «нормально», то есть так, как это делают другие люди, неалкоголики, поэтому я – алкоголик».
Признание своего бессилия перед алкоголем, которое так долго не давалось зависимому человеку, со временем становится стартовой площадкой для его духовного возрождения. Так, человек, опускающийся на дно водоёма, ударяется об него ногами и находит в себе силы оттолкнуться от этого дна, чтобы всплыть на поверхность. Единственное, через что приходится переступать, – это собственная гордыня. Но, если зависимый человек честно проанализирует свою жизнь, то поймёт, что признание бессилия – это не уступка в игре, а трезвый взгляд в глаза реальности.
Некоторым удаётся сделать Первый Шаг быстро, для других это долгая и мучительная борьба с самим собой. Но все, кто присоединился к АА, так или иначе, сделали этот Шаг.
Повторюсь: Первый Шаг является самым главным и единственным, который может быть пройден до конца. Все остальные одиннадцать Шагов членам АА удаётся проходить лишь в какой-то мере. Ведь совершенства достичь невозможно, а вот в признании своей беспомощности вполне можно преуспеть. Признавая свою слабость, человек обретает колоссальную силу. Силу единства с Тем, Кто послал нас в этот мир и заботится о нас.
Члены общества АА для своего выздоровления успешно используют программу «на каждый день». Эта программа говорит о важности сегодняшнего дня. Я думаю, что многие читатели смотрели фильм «Земля Санникова» и помнят замечательную песню, которую исполнял Олег Даль (кстати, у него тоже были проблемы с алкоголем, приведшие к ранней смерти). В этой песне такие слова: «Есть только миг между прошлым и будущим, именно он называется жизнь».
Для каждого из нас в данный момент «завтра» ещё не наступило, а «вчера» уже навсегда ушло, и его не вернёшь. Всё, что у нас есть, – это сегодня, и нужно постараться распорядиться им как можно лучше.
Я, как и большинство людей, зависимых от алкоголя, постоянно откладывал решение своей алкогольной проблемы «на завтра». Часто говорил себе: «Сегодня я ещё выпью, а завтра ни капли», но завтра и послезавтра я повторял то же самое. «Сегодня я живу, как мне хочется, а с завтрашнего дня (с понедельника, с первого числа, с Нового года и т.п.) начну жить, как надо». Давал клятвы и обещания себе и своим близким, я готов был их выполнить, но только не сегодня, только не сейчас…
Анонимные Алкоголики изменили подход к этой проблеме и изменили точку опоры с «завтра» на «сегодня». Мечта становится реальностью. Человек не может и не имеет права распоряжаться тем, чего не имеет. «Завтра» – это то, чем мы не владеем, но у нас есть «сегодня», поэтому именно сегодня мы можем достичь того, о чём мы мечтали. Члены общества АА говорят: «Я не пью сегодня», «Господи, помоги мне сегодня остаться трезвым». Когда человек даёт обещание и его не выполняет, он чувствует душевный дискомфорт, появляется чувство вины, уходит вера в себя. Это состояние, чаще всего, у зависимого человека является поводом для очередного употребления алкоголя. Но когда намеченная цель выполнена, у человека возникают совершенно другие чувства – самоуважение, уверенность в себе. Если человек, зависимый от алкоголя, сознательно не пьёт один день, то у него в руках уже есть нечто реальное, значит, он способен контролировать болезнь хотя бы в течение одного дня, если он не выпьет завтра, то у него в активе будет уже два дня. Благодаря этой программе «На каждый день» у миллионов Анонимных Алкоголиков набегают месяцы и годы трезвости.
Юрий ГАПОНИК.
г.Гродно.